Творожная запеканка «Диетическая»

Весна. Прекрасная половина человечества начинает активно приводить себя в порядок к летнему сезону. В долгих поисках чудодейственных диет наши женщины и девушки проводят лучшие минуты своей жизни. Что скрывать: бывает, впадают в крайности, с калькулятором в руках считают калории, пьют одну воду или едят одни яблоки. Наши сотрудницы не истязают себя модными диетами. Они занимаются спортом, танцами, правильно организуют свой распорядок дня и свое меню. Поэтому всегда подтянуты, привлекательны и хороши собой. Ирина Винникова, наш менеджер отдела развития, давно взяла за правило готовить легкие, вкусные блюда, которые помогают ей быть всегда в прекрасной форме. Для этого номера она приготовила замечательную запеканку из творога, низкокалорийную и вместе с тем очень вкусную и сытную. Сегодня положила в нее орехи и тертые яблочки, а в следующий раз это могут быть чернослив, изюм или курага. Вариантов много, и все они— вкусные и полезные. Вот такая диета без проблем.

Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 10 г ванильного сахара, 0,5 чашки геркулеса, 2 яблока, 1 ст. ложка растительного масла, соль и сахар по вкусу (Ирина взяла минимум).

Яблоки потереть на терке, творог (у нас был домашний, обезжиренный) хорошенько размять, смешать все ингредиенты. Орехи Ирина положила по своему желанию, вместо них можно использовать сухофрукты, цукаты или немного меда. Форму смазать маслом, посыпать геркулесом. Творог выложить в форму и отправить в духовку до готовности. Затем остудить и можно есть.

Приятного аппетита!


     18.05.2011     Просмотров: 965  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Хитрая посадка персика

1

Хитрая посадка персика

Персик все дальше шагает на север. Но от этого не становится неуязвимы...

10.12.2019 / Народный репортер

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

3

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Почему полезно спать без трусов

4

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Праздничные рыбные котлеты в духовке

5

Праздничные рыбные котлеты в духовке

Ингредиенты: рыбный фарш (трески, судака, пикши и т. п.) –...

10.12.2019 / Готовим вкусно

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта выбрать чтобы радовали все лето

7

Долгоцветущие сорта роз – какие сорта в...

Розу заслуженно считают королевой цветов. Красивые бутоны различных от...

05.12.2019 / Цветник

Смородина – ягода с характером

8

Смородина – ягода с характером

Со смородиной бывает сложно. В жарком климате она не хочет расти. Южны...

10.12.2019 / Народный репортер

Что класть в лунку при посадке огурцов

9

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Напиток из чаги: чем полезен настой из березового гриба

11

Напиток из чаги: чем полезен настой из...

О том, чем полезен этот березовый паразит и как его применять, читайте...

10.12.2019 / Здоровье

Головы селедок против удобрений

12

Головы селедок против удобрений

У садоводов в ходу самые старинные и нелепые способы поддержания плодо...

09.12.2019 / Народный репортер

Какие удобрения можно внести по снегу

13

Какие удобрения можно внести по снегу

Меня садоводы часто спрашивают: можно ли вносить удобрения по снегу. И...

09.12.2019 / Народный репортер

Распознаем болезни винограда по фото

14

Распознаем болезни винограда по фото

№1 Милдью Наиболее опасна в дождливые годы. Самый большой ущерб уро...

24.01.2012 / Виноград

Зачем винограду фольга

15

Зачем винограду фольга

Сотрудники Института продуктов виноградарства в Монпелье (Франция) пре...

09.12.2019 / Виноград

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

16

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиного сала

17

5 рецептов вкуснейших рулетов из свиног...

Вкусная закуска – вареный рулет из сала украсит праздничный стол, сэко...

14.12.2015 / Готовим вкусно

Сад, которому не нужны забота и внимание

18

Сад, которому не нужны забота и внимани...

Сейчас у многих на огород просто нет времени, вот и покрываются участк...

09.12.2019 / Народный репортер