Творожная запеканка «Диетическая»

Весна. Прекрасная половина человечества начинает активно приводить себя в порядок к летнему сезону. В долгих поисках чудодейственных диет наши женщины и девушки проводят лучшие минуты своей жизни. Что скрывать: бывает, впадают в крайности, с калькулятором в руках считают калории, пьют одну воду или едят одни яблоки. Наши сотрудницы не истязают себя модными диетами. Они занимаются спортом, танцами, правильно организуют свой распорядок дня и свое меню. Поэтому всегда подтянуты, привлекательны и хороши собой. Ирина Винникова, наш менеджер отдела развития, давно взяла за правило готовить легкие, вкусные блюда, которые помогают ей быть всегда в прекрасной форме. Для этого номера она приготовила замечательную запеканку из творога, низкокалорийную и вместе с тем очень вкусную и сытную. Сегодня положила в нее орехи и тертые яблочки, а в следующий раз это могут быть чернослив, изюм или курага. Вариантов много, и все они— вкусные и полезные. Вот такая диета без проблем.

Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога, 1 яйцо, 10 г ванильного сахара, 0,5 чашки геркулеса, 2 яблока, 1 ст. ложка растительного масла, соль и сахар по вкусу (Ирина взяла минимум).

Яблоки потереть на терке, творог (у нас был домашний, обезжиренный) хорошенько размять, смешать все ингредиенты. Орехи Ирина положила по своему желанию, вместо них можно использовать сухофрукты, цукаты или немного меда. Форму смазать маслом, посыпать геркулесом. Творог выложить в форму и отправить в духовку до готовности. Затем остудить и можно есть.

Приятного аппетита!


     18.05.2011     Просмотров: 1106  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Жадничать нельзя: нормировка винограда гроздями

2

Жадничать нельзя: нормировка винограда...

На сортах, которые склонны к горошению или плохо опыляются, нормирован...

13.07.2020 / Виноград

Препараты для виноградарей

3

Препараты для виноградарей

Вредителей у винограда немного, но это совсем не значит, что с ними бо...

13.07.2020 / Виноград

Чем убить садового муравья

4

Чем убить садового муравья

Муравьи приходят на участок всерьез и надолго. Истребить их не так уж...

24.04.2020 / Сад

Малину срочно накормить

5

Малину срочно накормить

Малина всем хороша… И вкусна, и ароматна, и красива. Вот только...

20.04.2020 / Сад

Откармливаем толстостенный перец

6

Откармливаем толстостенный перец

Хотите, чтобы ваши сортовые перцы были сочными, мясистыми, сладкими? Т...

09.07.2020 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

7

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Пора убирать чеснок

8

Пора убирать чеснок

У чеснока неповторимый аромат и вкус, плюс он еще и очень полезен для...

07.07.2020 / Огород

Особые подкормки для высокорослых томатов

9

Особые подкормки для высокорослых томат...

И агрономы, и садоводы утверждают, что за весь вегетационный период вы...

27.05.2020 / Огород

Почему осыпается цвет на помидорах и как с этим бороться

10

Почему осыпается цвет на помидорах и ка...

Осыпаются цветки и завязи у помидоров из-за неблагоприятной погоды (си...

09.07.2020 / Огород

Почему полезно спать без трусов

11

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Квадрис: убийца грибков №1

12

Квадрис: убийца грибков №1

Друзья, сегодня мы расскажем вам, как и чем можно бороться с основными...

10.07.2020 / Огород

Формировка огурцов – проще простого

13

Формировка огурцов – проще простого

Если вы приезжаете на дачу только в выходные, покупайте семена сортов...

05.07.2020 / Огород

Когда соль в огороде – помощник и друг

14

Когда соль в огороде – помощник и друг

Химические препараты не всегда можно применять тогда, когда это очень...

03.06.2020 / Огород

Лапша из кабачков на зиму

15

Лапша из кабачков на зиму

Ингредиенты: кабачки – 500 г; сахар – 25 г; соль...

07.07.2020 / Готовим вкусно

Мифы о забивании гвоздей в деревья

16

Мифы о забивании гвоздей в деревья

Мой дед так часто делал: забивал в старые деревья гвозди. На мой вопро...

10.07.2020 / Сад

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но вы об этом не знали

17

ПЯТЬ вещей, которые развивают мозг, но...

Старение – это такой период в жизни, о котором люди стараются не...

09.07.2020 / Здоровье

Гроздевая листовертка и виноград – «сладкая» парочка

18

Гроздевая листовертка и виноград – «сла...

Случилась беда. Хлопковая совка, которая обычно дырявит и портит помид...

09.07.2020 / Виноград