Советуем приготовить на обед жаркое из цыпленка и спаржи. Всего 15 минут

Если вы сегодня пришли домой на обед, а кастрюльках «повесилась мышка», советуем вам буквально за 15 минут приготовить вкуснейшее и очень полезное блюдо.


Chicken-and-Asparagus-Stir-Fry-4.jpg

 ИНГРЕДИЕНТЫ 

  • Соевый соус — 1 ст. ложка;
  • мед — 1 ст. ложка;
  • куриные грудки — 2 шт.;
  • оливковое масло — 2 штуки;
  • спаржа — 1 пучок (можно купить свежемороженую);
  • чеснок — 4 зубчика;
  • зеленый лук — несколько перышек;
  • кунжутное масло — 2 ч. ложки;
  • кунжут — по вкусу.


Способ приготовления

Нарежьте грудку небольшими кусочками.

В миске смешайте мед и соевый соус и добавьте туда кусочки курицы. Все хорошо перемешайте и уберите в холодильник.

Нарежьте спаржу.

На большой сковороде нагрейте масло на жарьте на нем спаржу в течение пяти минут.

Уберите спаржу со сковороды в миску.

Дастаньте курицу из маринада и жарьте на сковороде пять минут. Добавьте туда мелко нарезанный лук и маринад.

Готовьте три минуты.

Снимите с огня, смешайте со спаржей и перемешайте все в кунжутном масле.

Подать это великолепное блюдо с восточным колоритом можно с рисом

Убрать спаржу со сковороды. Курицу вытащить из маринада, жарить на сковороде около 5 минут. Добавить чеснок, зеленый лук и маринад. Готовить около 3 минут. Снять с огня, перемешать в кунжутном масле и кунжутом. 

Подавать это великолепное блюдо с восточным колоритом можно с рисом.

Chicken-and-Asparagus-Stir-Fry-1.jpg

Источник

Приятного аппетита!


 Смотрите также 

Простой и очень вкусный куриный рулет

Пастрома из куриной грудки (с пошаговыми фото)

Курица с грибами (рецепт читателя)

Картофельная запеканка с брокколи (с пошаговыми фото)


     21.12.2015     Просмотров: 1774  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Набирают популярность Илона, Артек, Чемпион, Эверест

1

Набирают популярность Илона, Артек, Чем...

Особым спросом у виноградарей пользуются очень ранние сорта с крупными...

17.11.2019 / Виноград

Шиншилла – сверхдоходный зверек

2

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Как помочь сельдерею

3

Как помочь сельдерею

Хочешь быть здоровей – сажай скорее сельдерей. И действительно,...

16.11.2019 / Народный репортер

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон и топинамбур

4

Овощи ХХI века – амарант, стевия, якон...

Есть овощи, которым пророчат большое будущее, а есть такие, которые со...

16.11.2019 / Народный репортер

Сидение гораздо вреднее, чем простое бездействие

5

Сидение гораздо вреднее, чем простое бе...

Последние исследования в различных областях эпидемиологии, молекулярно...

16.11.2019 / Здоровье

Атеросклероз губит жизни миллионов людей

6

Атеросклероз губит жизни миллионов люде...

Атеросклероз – одна из самых опасных болезней образа жизни. Не с...

17.11.2019 / Здоровье

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнала, что меня удочерили»

7

Татьяна Байбазарова: «Только в 36 узнал...

Сегодня Татьяна – счастливый человек, у нее есть большая семья,...

16.11.2019 / Для души

Земляника из Брянска

8

Земляника из Брянска

Именно в Брянске на Кокинском опорном пункте в нашей стране были вывед...

16.11.2019 / Народный репортер

Если едят сирень

9

Если едят сирень

В этом году в мой сад залетели какие-то зеленые длинные жуки и съели в...

17.11.2019 / Народный репортер

Первый из ранних, или Редиска слаще редьки

10

Первый из ранних, или Редиска слаще ред...

Перепробовали мы много сортов редиски: и похожую на молодую картошку З...

17.11.2019 / Народный репортер

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

11

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

Хрен или катран, что выбрать?

12

Хрен или катран, что выбрать?

Хрен у нас выращивают издавна, при этом мало кто в курсе, что в баночк...

17.11.2019 / Народный репортер

Почему полезно спать без трусов

13

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

14

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

15

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Советы по выбору компьютерного стола

16

Советы по выбору компьютерного стола

Как бы стремительно ни шагал вперед технический прогресс, и какие бы г...

13.11.2019 / Про дом

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

17

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращивании винограда

18

ПЯТЬ самых главных ошибок при выращиван...

Чтобы получать хорошие урожаи винограда, надо соблюдать простые правил...

28.05.2019 / Виноград